Depuis plus de 135 ans le Club Sportif MAA est à l’origine des plus grandes réalisations sportives canadiennes. Et ils continuent d’innover. Découvrez de nouveaux horizons sportifs! Inscrivez-vous à un prestigieux centre sportif unique à Montréal!

Yoga aérien / Fitness Aérien :

Utilisant un hamac, ces cours se distinguent des autres cours de groupe en offrant un canevas unique d’exercices en suspension inspirés du cirque, du yoga, du Pilates et de la danse. On y développe efficacement la force globale, la souplesse, la coordination, le relâchement des articulations comprimées et l’alignement de la colonne vertébrale. Ne vous trompez pas, même si l’appareil semble parfait pour la sieste, ces cours sont incomparables pour renforcer le corps en entier. Ils comprennent aussi des mouvements acrobatiques vous incitant à repousser vos limites.

BUNGEE FITNESS :

Ce tout nouveau cours en exclusivité au Club est à la fois intense, amusant et efficace autant pour l'entraînement cardio que musculaire. Vous y développerez aussi votre coordination et votre sens de l'équilibre. Le travail avec les élastiques du bungee va aussi permettre d'amortir les impacts sur vos articulations et obliger vos muscles stabilisateurs à demeurer contractés de façon continue pour que vous puissiez courir, sauter et  plonger dans toutes les directions. Soyez parmi les premiers au Québec à vivre l'expérience du Bungee Fitness!

Boxe :

Nos cours de Boxe-Fit combinent un entraînement musculaire complet du corps avec des notions de base de boxe. Le tout permettra également de  maximiser les bénéfices cardiovasculaire avec du travail par circuit en anaérobie et en aérobie. Vous apprendrez et développerez les techniques de base de la boxe (jeux de pieds, différents coups, déplacements, protections, etc.) Vous ferez du travail technique et du travail au sac et aux pads. Les cours comprennent aussi l’entraînement à la corde à sauter et en plyométrie. Avec cette méthode, vous développerez la force, la puissance, la résistance et l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

CIRQUE AÉRIEN :

Dans ces cours, vous perfectionnerez les techniques de base de plusieurs disciplines. De façon progressive et sécuritaire, vous apprendrez différents mouvements et figures techniques de plus en plus complexes. Vous allez également effectuer des exercices de renforcement spécifique pour progresser vers des figures plus avancées. Les appareils sont sur des têtes pivotantes jusqu’à  24 pieds de hauteur pour pouvoir faire des spins, des balancés et des mouvements en grand manège. La version 2.0 est un cours plus avancé pour ceux qui ont déjà fait au moins une session de cours de cirque.